Reconectando con el cuerpo

Toda la vida he sido bien activa físicamente pero este 2012 me fui por la línea de no hacer mucho. Con todo el trabajo, mis compromisos académicos, lo espiritual y la vida social y familiar dejé de tener una rutina de ejercicios. Al haber sido una atleta de alto rendimiento (nadadora) en mis años de mayor juventud me quería dar el lujo de tomarme unas vacaciones del cuerpo físico. La verdad es que mi cuerpo comenzó a deteriorarse antes de lo que imaginé.  Mi sistema cardiovascular sufrió. Me fatigaba más que de costumbre en actividades que antes no me causaban fatiga. De vez en cuando practiqué yoga y corrí bicicleta dos o tres días pero no fue suficiente para mantener mi cuerpo en forma. Lo bueno de toda esta dejadez es que me permitió hacer mi propio experimento. Vi cuanto tiempo podía mantenerme alejada del ejercicio sin dejar que colapsara totalmente el cuerpo. Curiosamente, este experimento me llevó a tener más consciencia de mi cuerpo. Me daba cuenta del efecto que tenían varios alimentos en mi vitalidad. También, como una buena cantidad de sueño ayudaba a mi rendimiento físico.  Además, como el socializar, compartir con amistades y familiares me ponía tan contenta que aumentaba mi vitalidad física. Descubrí todas estas fuentes alternativas para mantener mi cuerpo saludable. Por si acaso, también incluí la Vitamina C más frecuentemente para así evitar que mi sistema inmune sufriera por la falta de ejercicio. Al final, me di cuenta, que nada sustituía la actividad física…pero fue bueno experimentar.

Llegó el 2013 y dentro de las muchas resoluciones y compromisos personales que realicé escogí nuevamente reconectar con la actividad física. La verdad es que me hacía falta la dosis de adrenalina que el ejercicio me da. Científicos han demostrado que cuando uno hace ejercicio cardiovascular o levanta pesas a gran escala se produce mayor cantidad de endorfinas…las sustancias químicas que el cuerpo produce y que nos proveen esa sensación de ricura y de felicidad. Definitivamente, yo quiero sentirme bien. Quiero estar en forma. Y sobretodo experimentar cada vez que pueda esa grata sensación de bienestar que provee el hacer ejercicio. Inclusive, algunas investigaciones dicen que cuando uno hace ejercicio físico más vital uno se siente y mayor concentración tiene para hacer tareas de trabajo o estudios. Voy a emprender este experimento.  Quiero ver el efecto que la actividad física tiene en mí (ahora que he estado alejada de ella). Quiero crear más consciencia del cuerpo y estar más presente. Ya les contaré como me va.

Me inscribí en un gimnasio, me matriculé en clases de salsa (una vez a la semana), haré yoga una vez a la semana, comencé un curso de buceo y me compré un llenador de gomas para poder correr bicicleta más a menudo. Por el momento, quiero mantener variedad en mi rutina física para no aburrirme de lo mismo. Hace poco leí en un libro que decía que era necesario que todos los lunes uno hiciera ejercicios ya que comenzar ese día te motiva para hacer ejercicios los otros días de la semana. Me hace sentido así que llueve truene o relampaguee todos los lunes de 2013 haré ejercicio… por lo demás seré más flexible. Esto va a ser divertido. 

Veroshk

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*** Veroshk, la psicoastróloga, combina la Astrología, el Tarot, la Numerología, Metafísica, el balance de los Chakras, la limpieza energética y los trabajos de creencias para ayudar a los individuos a tomar el control de su vida y alcanzar sus metas. Además, actualmente, estudia un doctorado en Psicología Clínica. Es dinámica y accesible, lo que le permite tocar el corazón de las personas y transformar su vida. De esa manera cumple con su propósito de servir al prójimo dentro de un camino espiritual. Trabaja como astróloga en consulta privada, escribe el horóscopo para el suplemento EnPunto de El Nuevo Día, tiene un segmento semanal en la radio en “El Bembé” de la Z 93.7fm, colabora con la página busca parejas LoveSeat, dicta charlas y talleres.